Meditación Mindfulness – David Bejarano

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Curso Meditación Mindfulness – David Bejarano

Lo que aprenderás

• Fundamentos de Mindfulness
• Fundamentos de la Meditación
• Manejo de la respiración
• Meditaciones para el manejo de estrés, ansiedad y duelo entre otros
• Meditaciones de empoderamiento personal

Requisitos

Deseo de generar cambios de adentro hacia afuera
Disciplina y perseverancia son imprescindibles para implementar la meditación a la rutina diaria
Es recomendable haber cursado el Certificado de Mindfulness, sin embargo no es obligatorio.

Descripción

Mindfulness es una práctica integral de vida que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Esta nos permite relacionarnos de una manera más asertiva y clara con nuestras experiencias de vida. Mindfulness permite alcanzar una consciencia superior de nuestros pensamientos, emociones, actitudes, comportamientos y acciones en nuestro diario vivir. Esto significa, estar presente en cada momento, prestando completa atención a lo que sucede en el momento presente, en vez de enfocarnos en eventos pasados o predicciones con respecto a nuestro futuro.